失眠怎么办,经常睡不着

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

年轻人失眠多数是因为不运动,可以坚持做运动,但不宜在太晚的黄昏时运动,晚上睡觉前可以用热水泡脚,热水可以促进血液循环,促进睡眠,

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

很荣幸能为您服务!有没有什么事件（工作,生活,家庭）影响的呢?有没有压力多大,劳累过度呢?