焦虑症有哪些家庭治疗措施可以实施

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

患者可以通过放松自己的方式进行调节。例如当你面临情绪紧张时，不你可以作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。
建议患者平时多与家人进行沟通，多到户外进行运动，尽量的放松自己，才能尽快的摆脱病情。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
解除焦虑症，目前多靠服用抗焦虑药物，虽然可暂时缓解，但无法根除。心理治疗对焦虑症是唯一对症的方法，其中催眠的效果特别显著。
以上是对“焦虑症有哪些家庭治疗措施可以实施”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

焦虑症患者治疗时要保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。幻想是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。
在焦虑症的早期治疗要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，因为抗抑郁药发挥抗焦虑作用，往往需要2-3周的时间，如果不尽快控制焦虑症状的话，会对病情恢复产生不利影响。安定类药物服用4-6周后可以慢慢减量至停服。