吃豆腐有什么好处

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

豆腐是素中荤.适当的吃对人体是有好处的,但不可过多的食用,据说豆腐吃多了,对男性的肾有一定危害,影响性功能.豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用,

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

豆腐的营养成分有十几种,其中最主要的就是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质含量占了34％多,此外,它还含有十几种营养成分,比如说氨基酸、矿物质磷、钙等等,这些都对人的健康非常有益,但一定要记住,豆腐中缺乏一种您必需的营养素——蛋氨酸,