黑芝麻补肾吃生的黑芝麻还是熟的黑芝麻更有效果

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

根据您的描述，疑似肾虚
建议您要把黑芝麻可以炒熟后再吃的，这样补肾益精的效果会更好的，希望我的回答能给您带来帮助，谢谢

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你可以用熟的，因为经过加工的黑芝麻，其有效成分更容易的析出。
像是，黑芝麻，黑豆，栗子，黑米之类的都有补益肾精的作用，另外你可以用些枸杞泡些水，效果也很不错