今年42,四年前就记忆力下降?

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据您是说情况记忆力下降随着年龄增长是会存在的，一般脑萎缩形成的原因最多，在一中原因就是用脑过度思想过度熬夜劳累等也是会导致的。
可以通过食疗，多吃些高蛋白高营养食物比如每天吃7-10颗生花生米等都是可以的，并多读些杂志之类书刊多做些运动，避免熬夜劳累均利于恢复。
以上是对“我今年42，四年前就记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

记忆力减退的主要原因有不良情绪，失眠，疾病，压力等
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，患者在饮食中需要注意食用新鲜蔬菜、水果及玉米，全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

看了你所提供的描述，这个应该就是自己多记东西的
就是说这个脑子还是越用越好用的呢，这个还是要自己注意多训练自己的