我睡眠不好,怎么才能睡好

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

白天多活动,多锻炼身体,中午最好不要睡午觉,并坚持早起,多坚持一段时间就好了了,

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

睡眠不好,首先调理好你的心理状态,如果还是不行,可以吃药或者说进行针灸去进行治疗,