怎么样弥补手淫带来的危害

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

从你描述情况来看，这样要尽早戒掉手淫不良生活习惯的，平时规律自己的生活习惯，多休息不要太劳累过度要劳逸结合！多活动锻炼身体

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

最好戒除手淫，这是不卫生的，注意卫生，忌性生活，勿服辛辣刺激性食物，避免精神紧张压力过大，多方面调节。