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能长到多高,还能长多久

2014-06-04 男 | 13岁
医生回答(6)
彭含迪主治医师 普通内科

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,特别是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2014-06-04
邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

这个情况其实不要担心。你的情况是在生长发育比较快速的时期的。当然相对来说父母身高是不高的。
注意在饮食:多吃富含丰富蛋白质(特别是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动特别是挑高打篮球等为好

2014-06-04
王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

身高与遗传有很大的关系的。现在你的第二性征开始发育,身高增长的速度我会受影响。
建议口服生长激素,人为的促进身高增长,平时合理膳食不挑食偏食,经常做跳高运动。

2014-06-04
熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

身高主要受遗传影响,后天因素也很重要。
建议平时多吃含钙的食物,每天一杯牛奶,都有助于补钙,坚持运动。

2014-06-04
张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

想要长高,最好的方法还是多运动,再配合饮食上的调节。从您的年纪来看,应该还是有长高的空间的。
最好是在平时多做点打篮球、跳绳或跳高之类的活动,坚持下来的话,会有明显的效果。另外,饮食上要注意多吃点蛋类、奶类和含维生素高的食物,象蔬菜和水果。

2014-06-04
王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

从你的描述来看,目前正处在青春发育期,现在的身高是多少?一般情况下,你的身高至少在170以上才为正常
你这样的情况,正常情况下,经过青春期以后身高要在170cm以上才是正常的,要结合目前的身高以及发育情况来判断

2014-06-04
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