晚上吃麦片好吗

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

晚上是可以食用麦片的，因为麦片是粗粮，含有大量的植物纤维，可以帮助清理肠道，从而对消化系统有良好的作用。热量不是很高，所以不用担心肥胖问题，麦片含有丰富的营养，对于改善睡眠也有很好的作用，可以用牛奶煮麦片，这样的营养价值会更高。