晚上好想睡就是睡不着

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力.
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱.