冬天到了，头上好多头皮屑

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你好，头上好多头皮屑平时应养成良好的饮食习惯，多吃碱性食物，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，要尽量避免染发，因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 。正确的洗发方式能有效减少头皮屑的产生，平时不要过勤的洗头发，根据自己的发质选用洗发水，一般洗发水都有一定的防头皮屑作用，如果头皮屑较多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波，水温过高也会刺激头皮屑的产生。