男人怎样可以戒烟

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你好， 可以买戒烟的药物来戒掉的， 祝你健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你可以试一试下面的方法;1.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 2.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 3.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 4.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 5.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 6.把之前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 7.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 8.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 9.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性zs。” 10.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 11.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。健君堂JIANjunTANG.COM 12.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 13、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 14.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。