病情描述:我的烟龄有5年了,目前一天近两包的烟量,近来发现身体素质下降的厉害,体重变胖,容易失眠多梦,并且出汗严重,稍微动一下就会出汗,把烟戒了,但是苦于无法戒除,试了许多种办法,电子烟,戒烟烟,都试过了许多,但是没有效果!所以于!
吸烟过多对全身都是有害处的,特别是呼吸系统和循环系统,吸烟增加肺部感染及肺癌的发生率。首先自己意识到这个坏处就可以加强戒烟的恒心。然后就是实际行动了,恒心是关键,因为吸烟时间长了突然完全戒掉还是不太可能的,这种情况建议先尝试减少一半的量,然后再减少一半的一半。慢慢戒掉,朋友吸烟的时候尽量暂时离开一下避免自己又接手
2015-11-20