病情描述:上大学以后就一直失眠,感觉好困但是又睡不着,闭上眼睛就会胡思乱想,好不容易睡着了还会做噩梦。
失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍,导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要,明显影响日间社会功能或生活质量。
失眠的发生有多种因素,生活压力,学习压力大,情感波动,焦虑抑郁等。失眠的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗首先要建立良好的睡眠卫生习惯,睡觉前避免胡思乱想。
建议平时尽量规律作息,白天尽量少睡,及时处理好日常食物。
晚间避免熬夜,保证睡眠环境的安静舒适,吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠。
从你说的症状来看考虑是神经衰弱的症状,是和植物神经功能紊乱有很大的关系的
建议你可以吃点调节植物神经功能的药物,如谷维素或是安神补脑液之类的药物
疲劳、思想压力大、神经衰弱等原因都可以造成失眠。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能,如心烦意乱等。建议患者首先就是稳定情绪,适当的多休息,保证睡眠质量,不要吃辛辣等刺激性食物,充分休息也是很关键的。如果病情没有好转,患者要到医院进行检查治疗。
2014-05-31