吃什么能防止便秘?

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

多吃一些粗纤维的食物，刺激肠壁使肠蠕动加快，如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等，多吃蔬菜水果。
平时要注意适当运动，养成良好的排便习惯，保持心情愉悦。