病情描述：长高和遗传有很大关系吗?妈都才160cm,我比较可以吃饭,早中晚各吃起码2碗,可是在班上算矮的,有人说成长高峰期的人,长胖就不会怎么长高,是这样的吗?男孩子如何快速的长高?
张磊主治医师
苏州附属第二医院 普通内科
身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,要想增高,应该多吃蛋白质. 如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,
2017-03-13
张磊主治医师
苏州附属第二医院 普通内科
身高有一部分取决于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉,蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙. 要坚持每天一枚鸡蛋,鸡蛋里面含有胆碱,不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的,
2017-03-13
