晚上一点跑步对身体有什么好处

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

这个不是锻炼的最佳时间.最好是避免的.也会对睡眠有一定影响的.需要注意的

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

根据你的情况描述,首先告诉你晚上1点属于阴旺阳虚的时间,如果不睡是会消耗阳气的,所以建议你不要晚上去跑步的

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

跑步是不能影响睡眠的,避免造成白天精神萎靡及劳累的症状,不利于健康,