病情描述:这两天来月经了,感觉气血有点不足,想要吃一些可以补气血的东西,但是又怕身上来月经了不能乱吃东西,所以身上来月经吃什么好?
女性在月经期的时候正是进补滋养身体的最佳时期,当女性身上来月经的时候可以多吃一些含铁量较高的食物,像是猪肝,鱼肉,瘦肉,鸡血,羊血等等,另外还可以多吃一些生物活性比较大,含有丰富蛋白质以及血红蛋白的食物,像是大豆,菠菜,牛奶,鸡蛋,羊肉等等食物。