失眠多梦我要怎么治

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
建议多运动，
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胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

最近总是觉得内心深处有很多的不安，自己都觉得很压抑，很不安，所以总是失眠多梦，晚上睡不好，白天没精神
引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

失眠多梦有很多原因引起，比如心情，饮食习惯，生活规则等，建议从以下调节：生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。服用光彩100,7天喝出好睡眠。