增强免疫力的食物

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

如果一个人的免疫力差的话，一旦受凉的话就很容易感冒，为了自己的身体健康，增强自己的抵抗力是很重要的。一般来说可以通过运动加饮食的方法来增强抵抗力。建议可以多吃一些富含维生素C的食物，如桔子。还可以吃一点胡萝卜、木瓜、番茄等等，还应多吃一些富含蛋白质的肉类。