我目前免疫力不好,哪些食物可以增强免疫力?

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

营养学上讲缺啥补啥,缺多少补多少。提升免疫力也是一个的,要看饮食缺乏那些营养素,缺啥补啥。一般情况免疫力低下,与缺乏蛋白质、维生素c、铁、锌、维生素b、维生素a等有关。饮食上要有肉蛋奶豆制品外,多吃蔬菜水果,可以补充蛋白质粉和多种维生素矿物质片。