养肾的穴位有哪些?在身体什么位置

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。经常拍打此养生穴位，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。经常按摩此养生穴位，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
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欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

补肾的穴位很多的。
最主要是一是肾俞一是太溪肾俞在腰部第二腰椎旁开1.5太溪在脚内踝后方凹陷

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

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此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐等,都有助于提高性功能.