睡眠不好,吃不下饭。睡不着觉,吃不小饭

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

失眠是植物神经功能紊乱 造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，和谷维素治疗。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。采用药物治疗，行为治疗，以及给予患者心理指导，培养患者健康睡眠习惯相结合。睡前不要看紧张的影视或读趣味盎然的小说，相反，可读些枯燥读物;不要吃得过饱，更不要抽烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类带有刺激性的东西养成良好的作息习惯，睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。