病情描述：我18岁男生,身高才1.69,早上应该多少点起床做运动最好,还有要做多少分钟?最好就可以在家做,平时都很好做运动之类的,可以长高啊
李成希主治医师
滕州市中医医院 普通内科
人的身高主要是先天遗传为主,后天只占以小部分的因素哦,所以我需要根据你父母的身高才判断你大约能长到什么程度,
最好不好吃增高的药物,很多只是含有激素,是不适合人服用的,平时加强点锻炼倒是真的,坚持每天一个小时,随便什么都可以,只要不是举杠铃这种压迫人的都没问题,营养么稍微好点,补充足量的蛋白质就可以了
肖华主治医师
东方第二中医院 普通内科
对于身体的锻炼,一般建议每天30分钟就大概了,可以跑步,综合运动,或者跳绳,肚子的话可以每天做些俯卧撑,或者做缓慢型的仰卧起坐,
对于身高,是这样的,和骨骺是否闭合有关系的,如果闭合了,那么基本就不会长高了,即使有的话也是比较少的,建议可以拍个片,看下骨骺程度,然后平时可以多吃的点含钙的食物,和跳高 的运动,
