睡眠不好没精神!

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

年轻的时候身体素质好，性方面要求比较多，但是没有合适的，所以会有焦虑不安的表现，用这种方式，可以有效地缓解压力，需要控制频率，一周三次之内都没问题，过度频繁可能会导致以后的阳痿和早泄。所以需要自己控制的

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你这是自慰导致的神经衰弱。一般男性长期频繁的手淫，会导致很多不良反应，如记忆力下降，阳痿早泄，肾虚，前列腺增生，前列腺炎，甚至不孕不育等。建议平时注意休息，戒除手淫，保持会阴部清洁卫生，适当的活动锻炼，转移注意力，不去想黄色的视频，网站小说等。