吃什么水果和蔬菜有减肥的效果,西红柿炒鸡蛋吃了会胖吗

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

含纤维素的水果蔬菜，都可以有一定的减肥作用，那个不会造成肥胖，减肥期间，尽量少吃肥甘油腻，多点运动锻炼，如跑步，呼啦圈，跳绳等。多吃点调理肠道的食物。如决明子，荷叶，冬瓜皮。