习惯自慰怎么办

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

考虑是养成了不良的习惯，你需要自己节制一下，手淫不能太过于频繁，一周最好不要超过一两次，如果太过频繁的话，有可能会导致肾虚前列腺问题，对于以后性生活质量也有影响。建议你平时多和家人朋友在一起转移注意力，避免一个人独处，减少手淫的空间，晚上困乏了在睡觉，早晨清醒后就起床，不要有赖床的。