病情描述:没时间运动,体重增加,想用中药调理减肥,该怎么减肥
不建议吃药的,是药就有副作用的,减肥需要科学健康的减肥才行的。建议你可以采取运动减肥,如跑步,跳绳,游泳,或练习瑜伽都非常不错,只要坚持就有效果,在配合控制饮食,每餐不要吃的太饱,一般七八分饱就可以的,多吃蔬菜水果,主食控制些就可以。