不吃晚饭减肥会反弹吗?

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

人体的体重情况，和遗传因素，个体发育差异，日常饮食习惯，日常运动等情况有关系。不吃晚餐，可能会引起胃肠道消化机能亢进，对食物当中的热量脂类吸收过多，反而促进体重的增加。要保证充足的睡眠，注意均衡的营养补充，增加纤维素的摄入，保持胃肠道通畅，每天进行有氧运动。