病情描述:我一个月不吃晚饭瘦了十斤,想恢复正常饮食,我不吃晚饭减肥后再吃晚饭会反弹吗?我一开始吃一点,慢慢再加量,这样可以吗?
人体的体重情况,和遗传因素,个体发育差异,日常饮食习惯,日常运动等情况有关系。不吃晚餐,可能会引起胃肠道消化机能亢进,对食物当中的热量脂类吸收过多,反而促进体重的增加。要保证充足的睡眠,注意均衡的营养补充,增加纤维素的摄入,保持胃肠道通畅,每天进行有氧运动。