总感觉睡不够,而且每天睡眠时间都够

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

结合你的病史，可能不是睡眠不足，而是一种疲劳状态。
可以服用点扶助正气，健脾补肾等药物，改善这种疲劳状态。平时多用金水宝胶囊等，效果还可以。
以上是对“总感觉睡不够，而且每天睡眠时间都够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

您的这种情况可能是神经衰弱。
建议您，平时注意减轻压力，放松心情，加强营养，可以适量补充一些谷维素。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

感到昏昏欲睡，提不起精神，总没有精神，这种表现常被称之为气候变化后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象
饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物，也可用中药枫斗、西洋参等调理。同时，要多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气