怎么减肥才能科学有效的减肥

张世清

减肥是有很多种办法的,运动节食减肥效果是最好的,早上和中午的饮食都非常重要,不需要调整,晚上可以不吃饭,至少不吃主食,必要的话可以用水果代替,长期坚持,会有效减肥。而且十七岁的年龄,应该属于学生阶段,学习压力比较大,需要充分的营养支持的