17岁要怎么样锻炼才能长高

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

身高来说，和遗传是有很大的关系的，身高主要还是取决于父母的情况，但是身高和自己后天的饮食营养，锻炼等也是有直接的关系的。
我建议你首先是到医院检测骨龄，看自己的骨骼是否闭合，多参加锻炼，饮食上注意钙质，蛋白质的摄入，建议你可以注射生长激素
以上是对“17岁要怎样锻炼才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

身高的生长与先天遗传和后天的饮食生活有关，你这个年龄段通过积极的饮食生活上的调整应该是可以再长高的。
饮食上应该加强营养，搭配合理，多食用高营养高蛋白的食物，生活中避免烟酒熬夜劳累受凉，规律生活作息，保持良好的心态和充足的睡眠，根据身体的实际情况选择合理的锻炼方法和量，长期坚持，循序渐进，逐渐的达到自己的目的。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

本来建议你打篮球的锻炼时间不多最好的方法就是多跳跃跳绳
另外一定要注意营养早餐一定要吃牛奶也不能少

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杠悬垂；G.游泳。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁之前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

17岁的年龄骨骺基本已经愈合了，长高的可能性已基本不大了。
不过你能坚持体育锻炼，注意饮食，平时多吃的富含蛋白和含钙高的食物身高可能会稍微长高一点。
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金丽萍主治医师 普通内科

身高影响的因素很多，主要是遗传，和后天的营养，锻炼。
建议，合理膳食，注意微量元素的补充，多锻炼。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

你好你的年龄还没有发育完全
建议你你是可以有长高的可能的不要剧烈的运动需要保证足够的睡眠和饮食的营养均衡