腰间盘突出,自己如何做牵引

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

腰间盘突出一般是在医院做牵引，最好不要在家做牵引，一般包括骨盆带牵引、机械牵引、手法推搬等。在日常生活中应该多睡硬板床，避免弯腰的动作。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，避免提重物。还需要注意腰部的保暖。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

弯腰拿东西站直起来的时候腰疼的厉害，连带着腿发软，四肢没有力气，有时候还会有麻木感，是腰间盘突出引起的。
得了腰间盘突出，自己在家要经常性的对腰椎进行推拿按摩，来缓解疼痛，但不看过多的劳累，要注意多休息。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质.
特别加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
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王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

弯腰拿东西站直起来的时候腰疼的厉害，腰间盘突出一般是在医院做牵引，最好不要在家做牵引。
牵引是治疗椎间盘突出的辅助手法，不管怎样牵引重量不超过人体重量的三分之一，使自己耐受程度而定，不可盲目行事。治疗椎间盘突出主要手法是让突出物回位也就是回纳，回纳使其治疗的关键，腰间盘突出一般是在医院做牵引，最好不要在家做牵引。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

牵引没有确切疗效，还有可能导致加重病情。腰间盘突出中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底根治的目的。