病情描述:最近一周都不知到为什么上班总是集中不了注意力,好像人在心不在一样,做这样就想那样的事。而且记性差了好多,特别是一到了晚上就特别睡不好,睡着敢好像醒着一样,白天就一点精神都没有。
你可能是得了抑郁症,抑郁症表现:轻度抑郁症病人有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。除此之外,健忘、疲惫乏力、头痛、注意力不集中,或者有莫明的空虚感、恐惧感、和强迫等症状,也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一,这些症状往往会被诊断神经衰弱。
2016-08-10建议平时养成良好的睡眠习惯,学会自我减压,做些放松训练。做些集中注意力的训练,运用积极目标的力量!
以上是对“注意力不集中,记忆下降,睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你只是有点抑郁的表现,可能有抑郁症的情况,精神病一个很重要的标志就是无自知力,也就是患上精神病的人通常并不认为自己有病,所以从这一点来看你还并没有精神方面的问题。
抑郁症初病在气,久病及血,故气滞血瘀的证候在临床上十分多见,抑郁症日久不愈,往往损及脾、肾,造成阳气不振、精神衰退证候,早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门,不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。
晚上睡不好,白天没精神,上班总是不能集中注意力,人在心不在,记忆力也差了好多,这是失眠症。
最近注意力不集中,记忆力下降,睡眠不好这是失眠引起的。引发失眠的原因比较多,如快节奏的学习、工作和生活、精神紧张、思虑过度、使肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足、从而导致神经衰弱、失眠、多梦。建议去医院查明失眠的原因,然后对症治疗。