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怎么样预防抑郁失眠

2016-08-07 女 | 67岁
医生回答(4)
孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

失眠是因为有些老年人爱操心,思虑过度造成的失眠,前一种就是要调节老人的作息,如果本来觉就少白天最好不要睡,出去转转,分散一下注意力,而第二种情况就是尽量少的让老人知道烦心事,让他们去参加老人的活动班之类的,这样老人的精神好,睡觉就会好很多。

2016-08-07
王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你好预防:1)睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。 2)不要乱吃安眠药。服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠,而是被动睡眠
因此,服药后即便整夜入睡,醒来依然会感觉疲乏
以上是对“怎样预防抑郁失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2016-08-07
肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

老人抑郁失眠合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗,可以与药物治疗同时进行
控制药物剂量,常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精障碍,大剂量时部分患者血压可能轻度升高;

2016-08-07
杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

奶奶现在年纪大了,吃不好也睡不好,给她买了许我补品,可是吃了还是没能治好他的失眠,分析老人不是失眠,
其实很多老人不是失眠,如果你仔细观察会发现老人们在白天很多时候在睡觉,比如看着看着电视,听广播的时候,所以这也是老人晚上失眠的原因之一,还有就是有些老年人爱操心,思虑过度造成的失眠,前一种就是要调节老人的作息,如果本来觉就少白天最好不要睡,出去转转,分散一下注意力,而第二种情况就是尽量少的让老人知道烦心事,让他们去参加老人的活动班之类的,这样老人的精神好,睡觉就会好很多。如果两种都不是的话,建议去医院看一下,或者找中医调理一下

2016-08-07
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提示:本问答内容仅供参考,如有不适请尽快就医。
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