吃的不少、睡得不错、就是不长肉,咋样长肉

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

你这种情况可能是天生的，没办法。
有些人天生瘦，怎么吃也不胖，你可能就是这种人吧。不过不要乱吃啊，吃出三高来就不好了。
以上是对“吃的不少、睡得不错、就是不长肉。咋样长肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

关于您的问题，这个有很多的原因的。
也不建议通过吃药的方式长肉，如果是男士的话，建议可以通过肌肉的训练来增加肌肉群的质量提高身体的厚度。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你好如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划动物脂肪的热含量是很高的,所以平时吃饭可以适当增加营养,但是不要吃肥肉,吃红肉会比较好.另外针对你的身体情况,如果想增肥还是要通过作息规律,适当的体育锻炼来实现.