什么食物含维生素E?女性多吃什么能保养子宫卵巢?

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

维生素E(5张)富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
女性除了多吃含维生素E的食物，平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜，更加对卵巢保养有好处。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

水果里含量都比较高，如果想补充，建议服用维生素片。
建议去正规的药店可以购买正规厂家生产的。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
芹菜，辣椒，西红柿含量较多. 植物油就是维生素E最好的食物来源。鱼油含量最高。适当摄入。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

一般坚果类含维生素e比较丰富，子宫卵巢的保养可以经常按摩肾俞穴等，平时尽量不要让小腹受凉，子宫卵巢关乎肾。
建议平时可以多吃核桃呀，杏仁呀，可以吃点补肾的如山药呀等。