腰肌劳损锻炼该怎么进行?

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

腰肌劳损的话最好是多休息，千万不能负重，每天晚上休息的时候可以在床上做挺腹运动。就是手肘和双脚跟做支撑点，将小腹挺起，做到自己能承受的高度。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

是教师这种职业，平时除了上课就是在办公室坐着，长久的坐姿导致了腰肌劳损
针灸治疗腰肌劳损，是运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。