喝普洱茶真的能减肥吗?

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

普洱茶减肥的作用不明显，如果要减肥的最好方法是运动，你现在130斤体重要结合身高才能决定你是否肥胖
20岁是人体生长激素最旺盛的时候，所以这个时候的肥胖属于生理性肥胖，如果你要减肥可以多运动，少吃油腻或甜食，不要吃夜宵，苦丁茶能减肥，多吃黄瓜和苹果也有利于减肥

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

喝普洱茶能降血脂是有依据的，但它并没有特殊的减肥作用。据昆明医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能靠喝普洱茶，还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动。
喝普洱茶能降血脂是有依据的，但它并没有特殊的减肥作用。据昆明医学院临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能靠喝普洱茶，还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动。
以上是对“喝普洱茶真的能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据你描述喝普洱茶是可以减肥的，但是喝一个月最多也就能减两三斤，根据你的情况我可以给你一个减肥的套餐，只要吃三天就会瘦至少四斤。第一天早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。第二天早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。第三天早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。
上述方子第四天就可以正常饮食了，但是不要吃的太多，要注意的是饮用咖啡不加奶和糖。每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。上面的方子亲身经历过的，效果比较好，希望我的回答对你有帮助

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

你好；普洱茶有去脂减肥、消食健胃、安神、美容、抗衰老、清除口腔异味、保护牙齿、降低血脂和胆固醇、防辐射等。除这些功效外，经现代科学研究，普洱茶还有降压、减轻烟毒、减轻重金属、预防便秘、等功效。
想要减肥，单靠喝茶是不能达到目标的；还需要配合适当的锻炼及清淡的饮食才能达到预期的效果，祝你身体健康！