怎么样能快速减肥和瘦腿

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

肥胖是由于摄入食物过多引起的，平时可以通过饮茶改善。
每天饭后饮用一大杯浓荷叶茶，会很有帮助，平时注意多运动。祝您健康。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

减肥的方法有很多，但最健康，最安全的还是运动减肥。
你可以多参加游泳和跑步的锻炼，如果条件不允许，可以自己多做点瑜珈或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。平时注意饮食上少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。