病情描述:14岁,1.58cm,99斤,太胖了,瘦一点,最好瘦15斤
控制饮食注意适当运动建议你少吃油腻甜食,控制自己的食量。平时多运动,如跑步,骑自行车,游泳等,对你减肥都是有帮助的,并且利于生长发育
健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持,坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如芹菜,菠菜,苹果等,尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药。