小苏打泡水能减肥吗?

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

小苏打水是不能减肥的,想减肥,不建议您药物减肥,可以考虑运动和饮食的方法控制,
建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,您是从小就这么胖吗?