薏米红豆粥怎么吃才减肥?

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

薏米红豆粥是治湿邪最好的药。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
晚上喝有一定减肥效果，但是建议不要吃太多。因为薏米很凉如果你体质虚寒，吃了对身体不好。

彭含迪主治医师 普通内科

根据你的情况，减肥是一个缓慢的过程，首先要做的事控制饮食。
建议你平时少食多餐，不能不吃，可以少吃点，这对于减肥来说最重要。同时要做一些体育运动，没必要拿出专门的时间，晚上睡觉的时候在床上做空中等自行车运动就很好。平时要多吃水果，不要吃零食。祝你好运。