女人更年期出汗失眠怎么办吃什么药

符卫锋

更年期由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等.平时要合理安排膳食营养,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,培养自己广泛的兴趣爱好,遇到烦恼时,可以与自己的家人、朋友等交流,排解忧愁,减轻压力,注意个人卫生,多参与有益身心的活动,睡眠不好可在睡前泡下脚或喝杯温热牛奶,对睡眠有帮助的,如果症状持续严重化,建议到正规医院接受药物调理治疗.