得了忧郁怎么办,怎么调理

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

患有抑郁症的患者自我调理，每天早晨醒来后，不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。忧郁症的治疗最重要的就是不要去想繁忙的工作，因此思维的变换，忧郁症患者容易想的特别悲伤，这样容易产生轻生的思维，对病情也起不到好的效果。忧郁症患者的自我调理。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

忧郁症的治疗越早效果越好，千万不能拖延
忧郁症的治疗方式一般包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。物理治疗包括改良电休克治疗以及重复经颅磁刺激治疗。