病情描述：做什么事都过度紧张特别是在于人多的领导在的场合还有第一次跟女孩见面都显得异常紧张都感觉心跳都跟不上了话也讲不出来平常跟熟的人我都是挺健谈的但一遇到陌生人就出现上面的状况了特别是在同龄的女人面前这问题困扰我很久这是心理疾病吗
王娟主治医师
衡水市桃城区中心卫生院 普通内科
你描述的心理状态不知持续了多久?与当时的生活事件是否有什么关联呢?
社交场合的紧张,是我们每个人多少都会体验到的一种内心活动,特别是人多或与领导等权威的接触,这样的表现与成长经历和家庭环境有关,与异性和陌生人的接触紧张,也是比较常见的,
或许你的性格比较内向,敏感而细腻,比较在意外界的评判,对自己的要求也比较严格?
内在的安全和信任感有些不足,面对熟人和陌生人的表现就会不同,
紧张、焦虑是释放内心情绪的方式,是在缓解内心冲突,也是一种自然的兴奋状态,
深呼吸,开始尝试接纳和欣赏自己,面对女人、领导或者陌生人,顺其自然就好,
姚志彬主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
和自信关系比较大
一般不接受自我,不自信,从心理地势上底气不足,就会紧张,
要克服需要先建立好自信心,同时能够做开放的自我,接纳自己的不足,放开自己,能够坦然对待焦虑和紧张,顺其自然,慢慢才能好,
必要的话可以考虑专业帮助,
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
是压力大
恐惧的原因
建议你调节心态
多接触就好了
