生活不规律,长期失眠,怎么调理?

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

失眠是诸多中因素所致的，精神紧张，情绪不稳定，因素等。
要合理的安排生活和工作的，同时服用五味子和安神补脑液症状会改善的。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

长期失眠多是由于植物神经紊乱，想要调理的话先要使自己的生活逐渐规律
规划好自己的生活作息，按时睡觉按时起床，不要熬夜，并可服用安神补脑液调理。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

考虑是神经衰弱引起的失眠，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的
你可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意一定要好好休息的，睡觉前不要想事情太多，另外睡觉前适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

长期失眠与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的。建议患者要先调理好正常的作息时间，保持情绪舒畅，不要过于担心。睡前应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。