近段时间晚上老是做梦是什么原因

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

睡觉做梦是正常人也会有的。但是如果影响白天的工作,感到疲倦,那就可能你的深度睡眠减少,那就需要调整一下。平时生活作息要规律,注意心理平衡,维护心理健康,培养自己的兴趣与爱好,睡前可泡下脚或喝杯温热牛奶,对睡眠有帮助的,白天多参加有益身心的活动,增强体质.如果症状持续化,建议到正规医院检查就诊,为后期做针对性的调理治疗.