减肥的偏方有吗,之前就有点胖,生完小孩更胖啦

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

减肥最好的办法就是少吃多运动。
建议应该以蔬菜水果为主，建议晚上少吃东西，早饭可以多吃。晚饭要少吃。适量运动。少吃油腻辛辣和热量过高的食物。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

想要减肥,懒惰是不可以的,　也没有偏方的。
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,要有耐心和恒心,坚持就是成功!　
以上是对“减肥的偏方有吗,之前就有点胖，生完小孩更”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，
建议合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。
建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您