病情描述：什么方法可以减小肚子?可能是由于工作的关系,天天做在电脑旁边,导致了肚子上的肉特别的多,我自己都看不下去了,而且我特别的懒,不喜欢运动,有时候一想到肚子上的肉,我就特别的自卑,所以我没有什么办法可以减肚子的
欣铃主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
只要调整坐姿,随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪,要是每天做1小时,每周坚持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼,更能阻止脂肪沉积,
2016-06-08
王庆伟主治医师
东平县中医院 普通内科
减肚子可以采取运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,希望可以帮助到您
2016-06-08
